환절기 편도선염 봐봐요

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안녕 휘트니스 바빌론이야.최근 급격히 추워진 날씨...! moning, 밤이면 추워서 낮에는 덥고 오락가락하는...moning, 밤의 기온이 20도 이하로 떨어지는 쌀쌀한 환절기입니다. 이 때는 목이 바싹 마르고 가래가 많아져서 고생하는 사람이 많습니다. 이때는 특정 질환이 아닌지 의심해 보고 증상을 완화하는 생활습관을 실천해야 합니다. 특히 목 속의 통증과 열감이 동시에 본 인터넷한다면'급성 편도선 염'1수 있어 주의해야 하거든요.

침을 삼킬 때 목의 따끔거림과 편도선염으로 의심되는 환절기에는 교차가 커서 면역력이 떨어지는 등의 이유로 상기도염증이 생기기 쉬운데 급성 편도선염인 경우가 생각보다 많습니다. 편도선염은 목젖의 양쪽 구개 편도에 염증이 생겼다는 것을 알 수 있습니다. 편도는 입과 코로 몸속으로 들어오는 세균, 바이러스를 막는 항체를 만들어 우리 몸을 방어하는 역할을 합니다. 편도선염은 바이러스 자신의 세균 감염이 주된 원인입니다. 침을 삼키면 음식을 넘길 때 목이 따끔거리고 통증이 심해지는 증상을 유발합니다. 염증에 의해서 39~40도로 열과 두통, 손발의 온몸에 걸친 통증이 셍송하고 자기 가끔은 목 옆에 작은 멍울이 닿아, 해당 부위를 누를 때 통증이 느껴질 수 있습니다. 증상이 심한 경우에는 귀가 찌르는 듯한 연관통이 동반되게 됩니다. 편도선염 초기에는 처방받은 항생제와 진통·소염제를 먹고 충분히 쉬기만 하면 낫습니다. 그러나 약을 먹어도 1년에 4~5번씩 편도선 염이 생기 있는 자신, 약물만으로도 효과를 내는 것이 곤란한 만성 편도선 염이 있으면, 편도 절제술을 고려하기도 합니다.

생활습관으로 편도선염을 예방, 완화하려면

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물을 듬뿍 마시자!! 편도 점막이 건조하면 먼지 속의 바이러스, 세균을 제거하지 못해 증상이 심해질 수 있기 때문입니다.​

도라지, 더덕, 배를 먹자

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도라지는 면역력을 높이는 사포닌 성분이 풍부해 편도를 비롯한 기관지에 생기는 염증을 예방할 수 있습니다. 목의 점막 통증을 완화하는 효과도 있습니다. 더덕은 사포닌 뿐만 아니라 이눌린 성분 또한 매우 풍부합니다. 이누린은 기관지 점액 분비를 활성화하여 가래를 없애고 기침을 멈춥니다. 해열 및 소염기능도 우수하다고 알려져 있습니다.

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배에 들어 있는 루테오린 성분은 염증에 의한 따끔거림, 통증, 열감을 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 한의학에서는 배가 만성적인 기침과 가래를 해소하고 몸의 열을 낮춘다고 생각합니다. 다만 더덕과 배는 성질이 차서 많이 먹으면 위가 아픈 등, 소화 불량의 아이를 1개 둘 수 있는 것으로 적당량만 먹어야 합니다.

면역력 향상을 위해서는 운동도 필수!! 피트니스 바빌론으로 환절기 건강을 지키세요! 항상 친절하게 선더사 해드립니다.​

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헬스 PT·요가·피라티스 문의)02-786-0303